Practicar deporte es una parte fundamental para llevar una vida saludable . Pero lo más importante es combinar ese deporte con una alimentación correcta. ¿Sabes qué comer antes de hacer ejercicio? En este post te contamos algunas recomendaciones para saber qué comer antes de hacer ejercicio. ¡Mantente hidratado! Aunque nos vayamos a…
Para los deportistas, seguir un entrenamiento controlado es fundamental para poder cumplir sus metas. Lo que pocos saben es que la natación es una disciplina que se debe incluir entre sus rutinas de ejercicios. Pero, ¿por qué deberías incluir la natación en el entrenamiento? En primer lugar, porque la natación es un deporte que…
El golf es un deporte apasionante, que engloba muchos más que su simple práctica. Es todo un mundo cargado de técnica y de una terminología muy concreta y amplia. Se trata de una actividad que se puede practicar en cualquier época del año, y se adapta a todo tipo de edades. Aunque, para llegar a…
¿Preparado para comenzar a aprender a montar a caballo? Si ya te has decidido a dar el paso, Club Zaudín es tu sitio. Esta actividad es única, y una de las disciplinas más satisfactorias y divertidas. Aunque adquirir toda la técnica necesaria sea una tarea que requiere de mucha dedicación. Para ello, en nuestro…
En la actualidad nuestro estilo de vida ha cambiado mucho, tanto en el entorno laboral como en el personal. La excesiva comodidad y el sedentarismo han llegado a nuestra vida, y esto hace que podamos perder nuestra condición física y por consiguiente la fuerza. ¡Hay que entrenar! Los ejercicios de fuerza deben formar parte de…
Todo deportista busca con su rutina alcanzar objetivos, superarse poco a poco y batir a sí sus marcas. Cuando hacemos deporte, no solo trabajamos determinados músculos del cuerpo, sino que también se trabajan diferentes capacidades, como el equilibrio, la flexibilidad, la potencia, la coordinación, la agilidad o la resistencia. Todas estas funcionalidades van ligadas al…