estiramientos

Consejos para estirar después del ejercicio

Evitar una vida sedentaria es importante para cuidar nuestro cuerpo y mente. Mantenernos activos aporta muchos beneficios para nuestra salud. Sin embargo, es importante tomar una serie de precauciones para que practicar nuestro deporte favorito no termine en una lesión.   Para ello, hay que cuidar nuestros músculos. Una sencilla forma de hacerlo es calentar…