estiramientos

Consejos para estirar después del ejercicio

Evitar una vida sedentaria es importante para cuidar nuestro cuerpo y mente. Mantenernos activos aporta muchos beneficios para nuestra salud. Sin embargo, es importante tomar una serie de precauciones para que practicar nuestro deporte favorito no termine en una lesión.   Para ello, hay que cuidar nuestros músculos. Una sencilla forma de hacerlo es calentar…

networking

Club Zaudín Golf: mucho más que deporte

La actividad física y el deporte juegan un papel fundamental, y cada vez son más las organizaciones e instituciones que ponen en práctica programas que fusionan negocios y vida sana. El deporte ofrece una gran oportunidad de socializar, conocer a gente nueva, pero también es una excelente estrategia para conseguir el trabajo que quieres o…

Cómo comenzar a practicar deporte

Seguro que con la llegada del año nuevo te has planteado comenzar a practicar deporte. Para muchos, después de tantos días festivos la vuelta a la normalidad puede suponer algo más de esfuerzo de lo que se esperaba. Sin embargo, si te has comprometido contigo mismo y quieres empezar a llevar una vida más saludable,…